Höstens träningar

Höstens träningar drar igång!

Nu är det dags att följa med i växlingen till höstens träningsupplägg med NKK. Från nästa vecka går vi mot vintersäsong.

Måndagar

• Simträning i badhuset. Samling vid kassan 18.45.

• Lilla gruppen kör lekfull simträning i lilla bassängen 19-20 med möjlighet till mera lek till 20.30. Påsen ledare.

• Stora gruppen börjar simpasset 19.15 och kör till 20.30. Martin ledare.

Tisdagar

• Löpträning/intervaller från klubbhuset kl. 18.00 för ungdom och uppåt. Peter och Hampe ledare.

• Klubbkväll och NKK100-samtal med teman för att utveckla klubben. Ca kl. 19.00 efter träning. Kula ordnar lite fika.

Onsdagar

• Styrketräning i gymmet kl 18.00 för ungdom. Jörgen lär ut träningsgrunderna.

Torsdagar

• Styrkegymnastik, bollspel och träning i Rosenkällaskolan.

• Lilla gruppen tränar 18.30 till 19.30 och kör mycket lek och styrkegymnastik.

• Stora gruppen tränar 19.30 till 21.00 och kör bollspel och sedan funktionell styrka och medicinboll.

Fredagar

• Löpning med Hällen, intervaller inomhus på Rosvalla i Multihallen kl 16.30. Vi är välkomna att köra med coach MK som först drillar löpteknik, sedan leder intervaller på bana och stafetter.

Lördagar

• FM: Träningsupplägg kommuniceras via Facebookgruppen och med SMS för att passa väder och inspirationen.

• EM: (Innebandy börjar senare under hösten)

Söndagar

• FM: Träningsupplägg kommuniceras via Facebookgruppen och med SMS för att passa väder och inspirationen.

• EM: Styrketräning i gymmet kl 18.00 för ungdom. Jörgen lär ut träningsgrunderna.